Libro Autoestima İndestructible

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pensamento polarizada: o pensamento de tudo ou nada. as coisas são levadas ao extremo. Eles têm categorias absolutas. E ‘preto ou branco. Você está comigo ou contra mim. Estou certo ou errado. Nós não aceitamos nem sabemos como dar a sua avaliação. O está completo ou não.
Auto-acusação: um é culpado de todos. Minha culpa,! Percebi !.
Personalização: Nós assumimos que tudo tem a ver com nós, e negativo em relação a todos. ! Tem uma cara, eu fiz!.3. foco na parte positiva do acima, você deve se acostumar a monitorar as qualidades certas que temos. Nós todos temos algo de bom que podemos estar orgulhosos; nós valorizamos e consideramos quando avaliamos a nós mesmos.
4. Conte-nos sobre o desempenho ou o sucesso Uma forma de melhorar a nossa obrigação de ‘respeitar o bom’ é fazer com que nos conquista conhecida ou o sucesso que tivemos no passado e tentar ser mais bem sucedido no quadro futuro. Peça aos alunos / Como pensar o maior sucesso que tivemos no ano passado. Diga-lhes que todos nós reconhecemos em nós a capacidade de fazer coisas certas em algumas áreas
nossa vida e devemos nos esforçar para alcançar os resultados que queremos para o futuro.
5. Não carregue todos eles são diferentes; todos têm suas qualidades positivas e negativas. Enquanto vemos ‘pior’ do que outros em certas questões, estamos definitivamente ‘melhor’ em outros;

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Addictions are sensitive issues. It can be difficult to draw the line between what you want to do, and it is truly dominate your life negatively. The brain is sometimes addiction ‘taste’ of denial. This causes the rule to spiral out of control where the addict hits bottom. Needless to say, it is better to learn how to stop masturbation before this point (assuming you have a real problem, of course!).If you decide that you need to masturbation addiction, it’s time to take the first step towards healing. The first step is to try to achieve absolute positive. If you feel shame or disappointment of his masturbation habit, you need to test and debug those feelings. It is impossible to succeed in the recovery if you have a negative attitude about the process. You must learn to strike a balance between recognizing that you have a problem with the idea of giving the appearance consumed.

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